Kaiyun官方网站十大妇科凝胶排行女性在顺产的时候，由于产程时间太长，或者是胎儿太大，常常就可能会引起阴部壁肌肉过度的扩张，而导致在产后不能完全收缩恢复，所以就会引起下面松弛表现。而在下面松弛以后时，或者是平时就会出现阴部排气现象，也称之为荫吹。一般说来这种荫吹现象，在下面松弛不明显时，可能会在产后三个月左右恢复。但如果下面松弛比较严重，那么可以选择紧致产品或者是坚持紧致运动，令松弛的阴部变得紧缩，自然就不会有荫吹问题的产生了。
私密部位松弛是自然生产的女性面临的一个问题。可以通过运动或紧致产品来改善私密部位松弛现象，紧致产品有很多牌子，需要认准这样口碑好的产品才行。至于通过运动来改变私密部位肌肉弹性，紧致私密部位。一是提肛运动，吸气的时候使刚门肌肉收紧，保持15到30秒，呼气的时候放松，每日两次，一次反复30次。二是仰卧使双腿抬高与身体成90度角，坚持30秒，然后放下双腿与身体呈60度角，坚持15到30秒，每天运动两次，每次30个。通过锻炼能使阴部周围的肌肉弹性增加，私密部位紧致。
保持私密处的干爽和透气。温暖湿润的环境，是细菌的温床，因此女性一定要保持私密处的干燥、透气。穿全棉，全棉是适合阴部的衣物。当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿，这样有利于私密处透透气。另外，不要穿过于紧身的裤子，过紧的裤子也不利于私密处的透气，还容易让私密处局部温度过高。
括约肌松弛的症状还有一个体现，就是膀胱括约肌松弛。膀胱括约肌松弛，也就会使女性朋友无法控制自己的小便引发小便失禁。很多女性朋友在剧烈运动的时候，就会不自觉的有尿液流出，甚至在情绪激动或咳嗽的时候，也会有尿液流出。这都很有可能是由于我们的膀胱括约肌松弛导致的。
坚持紧致锻炼恢复阴部紧致产后阴部很容易出现问题。在生育过程中胎儿对阴部进行挤压或者是产后恢复不良都会导致下面松弛、荫吹等阴部问题。在产后适当的做些恢复性的紧致锻炼有助于恢复盆地肌肉弹性，避免下面松弛严重。可以在产后适当的做些提肛运动、收缩运动或者是屏住小便运动等等，这样有助于产后妈妈快速恢复阴部紧致，重现辣妈风采！
前戏不足。女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现私密部位干涩，从而导致外阴也出现干涩。解决方法：通房之前，男女双方好做足“功课”，拉长前戏时间，如男方可用手轻抚女性，及时更换姿势，用唇部亲吻女性的敏感部位，调动女性的，使女性尽快进入状态，分泌更多汁液。
腿部运动。仰卧位，先将一条腿缓慢尽量抬高与身体垂直，缓慢放下，另一条腿做相同动作，左右交替各5次，共10次，可加做将两腿同时抬起的动作5次，每天2遍，可以促进腹部及臀部肌肉的收缩，使腿部恢复较好的曲线。另外在运动的同时配合使用作用更好。
当然产后私密部位松弛程度不同，运动紧致并非是万能的，所以如果私密部位松弛严重还可以在产后使用专业的帮助恢复。外用紧致产品，即便是处在哺乳期也可以放心使用，不影响母乳质量Kaiyun官网。另外产后妈妈私密部位松弛后可以注意勤锻炼，坚持一段时间私密部位就变紧了。